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Aus diesem Grund solltest du den Solo-Sex nicht einfach zwischen zwei Termine schieben, sondern dir ausreichend Zeit nehmen. Schalte am besten auch dein Handy aus, damit dich keiner stören kann, wenn es gerade am schönsten ist.

Einige Frauen wissen nicht, dass die Finger bei der Selbstbefriedigung keineswegs ein "Penisersatz" sein müssen. Gerade die hochsensible Gegend rund um die Klitoris und den Scheideneingang ist am besten mit sanften Streichelbewegungen der Finger erregbar.

Am besten feuchtest du deine Finger mit etwas Gleitgel an. Spucke solltest du als Gleitmittel eher vermeiden, da über den Speichel Bakterien auf die empfindlichen Schleimhäute gelangen können. Umkreise sie mit den Fingern und versuch auch einmal, den Kitzler direkt zu stimulieren. Liebkose dazu deinen Scheideneingang und den empfindlichen Bereich des Afters. Selbstbefriedigung ist eine Variante von Sexualität, bei der jeder selbst in der Hand hat, was passiert.

Viele Frauen empfinden die Selbstbefriedigung in der Badewanne als besonders angenehm. Lass dir ein schönes Schaumbad ein und fang an zu experimentieren.

Da der Intimbereich durch das Wasser sowieso schon feucht ist, fällt hier die Selbstbefriedigung leichter. Nimm einen Massageduschkopf und richte den Strahl auf die Klitoris und massiere sie damit. Achte aber unbedingt darauf, dass kein Wasser direkt in deine Scheide sprudelt.

Der hohe Druck des Strahls könnte Bakterien tief in die Vagina transportieren und das Scheidenmilieu durcheinanderbringen. Die Faustregel beim Masturbieren lautet: Alles ist erlaubt, was dich erregt. Konzentrier dich nicht zu sehr darauf, möglichst schnell zum Orgasmus zu kommen.

Nimm dir Zeit, bei der Selbstbefriedigung deinen Körper zu erkunden: Streichel deine Brüste , die Innenseite deiner Schenkel und probier aus, wo du am empfindlichsten bist.

Bei der Selbstbefriedigung von Frauen denken vermutlich viele an die Rückenlage. Aber damit keine Langeweile aufkommt, sind Stellungswechsel beim Masturbieren durchaus zu empfehlen. Ob im Sitzen, im Stehen oder auf der Seite liegend: Bring Abwechslung ins Spiel und finde heraus, welche Position bequem ist — und dich am effektivsten stimuliert.

Du musst bei der Selbstbefriedigung natürlich nicht nur auf deine Fingerfertigkeit setzen! Inzwischen hat die Erotikindustrie schier unendlich viele Sex-Toys speziell für die Selbstbefriedigung der Frau entwickelt. Wenn dir ein Besuch in einem Sexshop zu unangenehm ist, gibt es auch viele Online-Shops, die dir das Spielzeug diskret nach Hause liefern.

Bei der Wahl des richtigen Toys kommt es wieder ganz auf deinen Geschmack an: Magst du es vibrierend oder ist dir das zu intensiv? Sieh die Selbstbefriedigung als Chance, geheime Fantasien auszuprobieren und zu testen, ob sie dir auch in der Realität gefallen.

Falls ja, kannst du diese gleich in das nächste Liebesspiel mit deinem Partner einbinden…. Du traust dich noch nicht an Sextoys heran? Dann greif doch erst einmal auf Hilfsmittel zurück, die du ohnehin schon zuhause hast. Ein Kissen etwa eignet sich als Sexspielzeug, wenn du es zwischen die Beine klemmst und deine Vagina daran reibst. Oder du legst dir einen Slip auf den Schambereich und bewegst diesen sanft hin und her.

Nun, was glauben Sie, wie ich Dana aus Punkt drei ins Bett bekam? Also nahm ich ihre Hand und sagte: Es war unser drittes Date. Da von Liebe zu sprechen, ist natürlich Unsinn. Aber zu meiner Verteidigung: Ein bisschen hab ich es wirklich geglaubt. So wie jeder hormonbefeuerte Mann, der sich kurz vor dem Ziel wähnt. Da würden wir unsere Seele dem Teufel verkaufen. Nach dem Sex ist der Spuk in Sekundenschnelle vorbei.

Aber bevor Sie mich jetzt verurteilen: Andere Kerle lügen viel dreister. Mein Kumpel Finn ist ein feiner Kerl. Höflich, hilfsbereit, humorvoll, nur gegenüber Frauen klemmt es ein bisschen mit der Etikette. Einmal hatte er ein Mädel 20 Kilometer zu ihm fahren lassen, damit sie ihm seine Uni-Präsentation erstellt — während er mit mir im Nebenzimmer auf der Playstation daddelte. Aber eins bringt selbst Finn nicht übers Herz: Als seine damalige, Heike, sich schon eine ganze Weile abmühte, tat er deshalb, was vermutlich alle Frauen auch schon mal getan haben: Er täuschte einen Orgasmus vor.

Ja, liebe Frauen, wir machen das auch. Der Grund für unser Laientheater ist wahrscheinlich der gleiche — die Angst vor einem gekränkten Partner. Sie sind selbst schuld. Manchmal sind eben auch Männer nicht in der Stimmung. Ach ja, zum Abschluss noch die Auflösung, wie Finn seinen Samenerguss vorgaukelte.

Natürlich flog er auf. Im Vorspielen sind Frauen uns halt voraus. Das konnte ich natürlich nicht. Ich sah Jenny nie wieder. Meine Mutter schenkte mir das Leben, küsste meine Wehwehchen weg und häkelte bis spät in die Nacht Fingerelefanten, damit ich am nächsten Morgen im Handarbeitsunterricht nicht blöd dastand. Und die soll ich versetzen für eine Frau, die wohl kaum mit der gleichen Hingabe mein Fieber messen würde?

Und glauben Sie mir, so denken alle Männer. Aber versuchen Sie sich mal mit ihm an einem Sonntagabend auf eine Pizza zu verabreden. Damit sie nicht so einsam ist, sagt er immer. Frauen sind toll, aber sie sollten sich besser mit unseren Müttern anfreunden. Denn wenn wir uns entscheiden müssten, würden wir unser Fleisch und Blut meistens vorziehen. Sorry Ladys, ihr seid eben nur die zweitwichtigste Frau in unserem Leben — und wenn wir von euch eine Tochter kriegen, sogar nur die drittwichtigste.

Und ich lege sogar noch einen drauf: Die Anlässe sind simpel: Immer, wenn wir erregt sind und leider sind wir wirklich oft erregt , aber auch einfach aus Langeweile. Nichts im TV, die Freunde haben keine Zeit — warum nicht ein paar Minuten mit sich selbst totschlagen?

Ein Bekannter von mir masturbiert sogar vor dem Sex , um beim Hauptakt länger durchzuhalten. Jeder zweite Mann masturbiert auch, wenn er eine feste Partnerin hat. Ganz nach dem Motto: Masturbation ist keine Alternative zu Sex, sondern eine Ergänzung. Onanie-Mädels sind sexuell viel offener — und ich schaue gerne zu, wie sie es sich machen, und lerne dabei von ihnen. Frauen profitieren davon, wenn Männer masturbieren: Jede Solonummer trainiert den Beckenbodenmuskel.

Ich kann nicht genau erklären, woran es liegt. Vielleicht daran, dass wir Frauen als zarte Wesen sehen und ihnen nichts abschlagen können. Eine andere Theorie ist, dass wir schönen Frauen automatisch zehn Verehrer in der Hinterhand unterstellen und befürchten, bei Ungehorsam jederzeit ersetzt werden zu können. Neulich war ich mit einer Verabredung im Kino.

Ich sitze am liebsten in der ersten Reihe und wollte den neuen James-Bond-Film sehen. Aber damit kam er noch besser weg als Niko. Der kann mit Frauen einfach nicht Schluss machen.

Seiner vorletzten Freundin erklärte er einfühlsam, dass er die Beziehung beenden wolle. Dieser treudoofe Dodel hat erst vorhin eine SMS an seine Freundin Carina geschrieben, um sich für seine schlechte Laune gestern zu entschuldigen.

Sie hat ihn vor dem Restaurant versetzt. Eine Stunde stand er dort im Regen. Und er entschuldigt sich bei ihr wegen ein bisschen mieser Laune daraufhin. Ich muss Ihnen etwas gestehen: Ich bin ein Anhängsel. Sie werden mich sonst nicht mehr los. Ich würde noch am selben Abend eine SMS schicken: Ich hoffe, du schläfst schön und dass wir uns bald wiedersehen.

Ich liebe es, eine neue Frau kennenzulernen. Wenn sie noch eine Fremde für mich ist, ich jede Eigenheit das erste Mal wahrnehme, der Nervenkitzel, ob sie mich auch mag, ich mir vorstellen muss, wie sie wohl nackt aussieht, und die Herausforderung, sie in mein Bett zu bekommen.

Meine Ex Nicole lernte ich über Facebook kennen. Das bedeutete nicht, dass ich sie nicht mehr liebte. Aber der Reiz des Neuen war weg, die Aufregung futsch.

Warum sich Mühe geben für etwas, das man schon hat?

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Beim Sex ist oberstes Ziel, der Frau einen Orgasmus zu schenken. Aber bevor Sie mich jetzt für meine Selbstlosigkeit loben: Ich mache das in erster Linie für mich.

Wenn die Frau nicht kommt, habe ich versagt. Und ich glaube nicht, dass eine Frau nach dem Koitus ihrer Freundin vorschwärmt: Also darf ich nicht vor ihr kommen. Das senkt den Blutdruck und zögert den Samenerguss hinaus. Als ich 18 Jahre alt war, verriet mir mein Vater, dass er sich beim Sex in Gedanken das Alphabet rückwärts aufsagt.

Bei mir funktioniert das nicht. Ich muss mich dabei so konzentrieren, dass ich die Mundwinkel verziehe — aber mit der Fratze des Grauens über sich kommt keine Frau. Ich denke an meine To-do-Liste — oder ich rufe Bilder aus der Zeit ab, als ich als Zivildienstleistender gearbeitet habe. Gestern habe ich zum Beispiel mit Dana geschlafen. Sie ist sehr attraktiv — eine echte Herausforderung. Währenddessen malte ich mir aus, wie ich damals nackte, jährige Herren waschen musste.

Nackte Opas wirken immer. Es reicht mir nicht, wenn eine Frau mir sagt, dass sie mich liebt. Ich will immer die Begründung dazu hören. Ich will hören, dass ich lustig bin oder dass sich Frauen bei mir geborgen fühlen oder — eigentlich ist mir egal, was sie sagt. Hauptsache, ich bekomme die Bestätigung, dass ich ein toller Typ bin. Und hat sie mir erst mal ein Kompliment gemacht, wirkt es wie eine Droge.

Dann will ich immer mehr hören. Männer brauchen diese Bestätigung. Und all das machen wir aus einem Grund: Seit es Fleisch fertig erlegt im Kühlregal gibt und Frauen Karriere machen, bleibt uns nicht viel zum Prahlen, wenig Gelegenheit, um uns zu beweisen. Umso wichtiger wäre es dafür, ab und zu ein paar nette Worte von euch zu hören.

In einer Studie von Elitepartner gaben 43 Prozent der Männer an, dass sie gerne ein Kompliment hören möchten, wenn eine Frau sie anspricht. Welches, ist nicht so wichtig. Es muss nicht originell sein. Noch nicht mal ehrlich. Schöne Haare, beeindruckende Muskeln, erotische Stimme — erlaubt ist alles, was das Ego streichelt. Ich habe noch keine Frau bedingungslos geliebt. Und zu vier Frauen sagte ich die berühmten drei Worte, weil Nun, was glauben Sie, wie ich Dana aus Punkt drei ins Bett bekam?

Also nahm ich ihre Hand und sagte: Es war unser drittes Date. Da von Liebe zu sprechen, ist natürlich Unsinn. Aber zu meiner Verteidigung: Ein bisschen hab ich es wirklich geglaubt. So wie jeder hormonbefeuerte Mann, der sich kurz vor dem Ziel wähnt. Da würden wir unsere Seele dem Teufel verkaufen. Nach dem Sex ist der Spuk in Sekundenschnelle vorbei. Aber bevor Sie mich jetzt verurteilen: Andere Kerle lügen viel dreister. Mein Kumpel Finn ist ein feiner Kerl. Höflich, hilfsbereit, humorvoll, nur gegenüber Frauen klemmt es ein bisschen mit der Etikette.

Einmal hatte er ein Mädel 20 Kilometer zu ihm fahren lassen, damit sie ihm seine Uni-Präsentation erstellt — während er mit mir im Nebenzimmer auf der Playstation daddelte. Aber eins bringt selbst Finn nicht übers Herz: Als seine damalige, Heike, sich schon eine ganze Weile abmühte, tat er deshalb, was vermutlich alle Frauen auch schon mal getan haben: Er täuschte einen Orgasmus vor.

Ja, liebe Frauen, wir machen das auch. Der Grund für unser Laientheater ist wahrscheinlich der gleiche — die Angst vor einem gekränkten Partner. Sie sind selbst schuld. Manchmal sind eben auch Männer nicht in der Stimmung.

Ach ja, zum Abschluss noch die Auflösung, wie Finn seinen Samenerguss vorgaukelte. Natürlich flog er auf. Im Vorspielen sind Frauen uns halt voraus. Das konnte ich natürlich nicht. Ich sah Jenny nie wieder. Meine Mutter schenkte mir das Leben, küsste meine Wehwehchen weg und häkelte bis spät in die Nacht Fingerelefanten, damit ich am nächsten Morgen im Handarbeitsunterricht nicht blöd dastand.

Und die soll ich versetzen für eine Frau, die wohl kaum mit der gleichen Hingabe mein Fieber messen würde? Und glauben Sie mir, so denken alle Männer.

Aber versuchen Sie sich mal mit ihm an einem Sonntagabend auf eine Pizza zu verabreden. Damit sie nicht so einsam ist, sagt er immer.

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Du musst bei der Selbstbefriedigung natürlich nicht nur auf deine Fingerfertigkeit setzen! Inzwischen hat die Erotikindustrie schier unendlich viele Sex-Toys speziell für die Selbstbefriedigung der Frau entwickelt. Wenn dir ein Besuch in einem Sexshop zu unangenehm ist, gibt es auch viele Online-Shops, die dir das Spielzeug diskret nach Hause liefern.

Bei der Wahl des richtigen Toys kommt es wieder ganz auf deinen Geschmack an: Magst du es vibrierend oder ist dir das zu intensiv? Sieh die Selbstbefriedigung als Chance, geheime Fantasien auszuprobieren und zu testen, ob sie dir auch in der Realität gefallen. Falls ja, kannst du diese gleich in das nächste Liebesspiel mit deinem Partner einbinden…. Du traust dich noch nicht an Sextoys heran? Dann greif doch erst einmal auf Hilfsmittel zurück, die du ohnehin schon zuhause hast.

Ein Kissen etwa eignet sich als Sexspielzeug, wenn du es zwischen die Beine klemmst und deine Vagina daran reibst. Oder du legst dir einen Slip auf den Schambereich und bewegst diesen sanft hin und her. Den G-Punkt mit einem Tennisball zu stimulieren. Kreise den Ball dafür einfach langsam mit leichtem Druck auf deinem Venushügel. Wenn du willst, kannst du natürlich auch deinen Partner in deine Selbstbefriedigung mit einbeziehen.

Männer erregt es sehr, Frauen dabei zuzusehen, wie sie sich selbst berühren. Lass deinen Partner beobachten, wie du dich selbst in Ekstase bringst und sieh ihm zu, wie er sich dabei selbstbefriedigt. Der tolle Nebeneffekt bei der gemeinsamen Selbstbefriedigung: Sowohl dein Partner als auch du lernt hierbei, welche Stellen und Techniken euch besonders erregen. So könnt ihr beim nächsten gemeinsamen Liebesspiel dieses Wissen nutzen, um euch gegenseitig noch schöner zu verwöhnen.

Selbstbefriedigung ist nichts Peinliches, sondern ein toller Weg, die eigene Lust besser kennenzulernen. Lass dich fallen und arbeite nicht die ganze Zeit nur auf das Ziel hin: Lerne, die Berührungen intensiv zu spüren und zu schätzen und finde heraus, welche erogenen Zonen deine Lust zum Überkochen bringen. Und das oberste Gebot lautet: So machst du ihn glücklich!

Der Orgasmus der Frau: Das passiert, wenn es passiert! Ab wann kann man ihn machen? Dresscode bei Hitze im Büro: Was ist erlaubt, was nicht?

Diese Fragen solltet ihr euch vor der Hochzeit stellen. Diese vier Phasen solltest du nach einer Trennung durchleben. Diese Website verwendet eigene Cookies und Cookies von Dritten um die Nutzung unseres Angebotes zu analysieren, Ihr Surferlebnis zur personalisieren und Ihnen interessante Informationen zu präsentieren Erstellung von Nutzungsprofilen. Bitte besuchen Sie unsere Cookie Bestimmungen , um mehr zu erfahren, auch dazu, wie Sie Cookies de-aktivieren und der Bildung von Nutzungsprofilen widersprechen können.

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